在唯野學(xué)院，游泳部早已名存實(shí)亡，只剩下對(duì)游泳一竅不通的菜鳥鈴木（妻夫木聰 飾）苦苦支撐。轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)在一位漂亮的新教練佐久間到來時(shí)，她的魅力瞬間吸引了眾多男生加入游泳部。然而，大家很快發(fā)現(xiàn)，佐久間教練教授的竟然是花樣游泳——一項(xiàng)通常被視為女性專屬的水上運(yùn)動(dòng)！面對(duì)周圍人的詫異與嘲笑，大部分男生打了退堂鼓，最終只有鈴木在內(nèi)的五名少年選擇留下。 就在他們剛剛起步，對(duì)這項(xiàng)陌生運(yùn)動(dòng)充滿好奇與笨拙的嘗試時(shí)，意外再次降臨：佐久間教練被查出懷孕，不得不回家待產(chǎn)。而此時(shí)，男生花樣游泳的節(jié)目已經(jīng)被正式報(bào)上了學(xué)院文化節(jié)的演出名單。失去教練的游泳部頓時(shí)群龍無首，淪為笑柄，隊(duì)員們自己也毫無信心，訓(xùn)練陷入停滯。 為了重振士氣，也為了對(duì)抗一直看不起他們的籃球部，這五名少年策劃了一次幼稚的“反擊”行動(dòng)，卻意外闖下大禍，造成了不小的財(cái)產(chǎn)損失。為了賠償，他們不得不硬著頭皮，承諾通過公開表演花樣游泳來售賣門票。這下子，表演從可有可無變成了勢(shì)在必行，五個(gè)少年被徹底“逼上梁山”。 于是，一段充滿艱辛與歡笑的訓(xùn)練之旅開始了。沒有專業(yè)教練，他們就自己摸索，甚至偷偷觀察女子花樣游泳隊(duì)的訓(xùn)練；動(dòng)作不協(xié)調(diào)，他們就一遍遍在水中撲騰、碰撞，鬧出無數(shù)笑話。從最初的羞恥和抗拒，到逐漸找到樂趣與團(tuán)隊(duì)默契，五個(gè)性格各異的少年在泳池中揮灑汗水，也結(jié)下了深厚的友誼。他們不僅要克服技術(shù)上的困難，更要面對(duì)來自同學(xué)、老師乃至自身的質(zhì)疑。最終，在文化節(jié)的舞臺(tái)上，這五個(gè)“撲水的少年”將如何完成這場(chǎng)看似不可能的花樣游泳表演，實(shí)現(xiàn)令人捧腹又熱血沸騰的逆襲，成為了影片最大的看點(diǎn)。影片以輕松幽默的筆觸，描繪了一段別開生面的青春成長(zhǎng)故事。