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冥想指南

• 2021 / 美國(guó)
• 主演：安迪·普迪迪科姆
• 簡(jiǎn)介：歡迎觀看Netflix原創(chuàng)劇集《Headspace 冥想正念指南》，由前佛教僧侶、Headspace應(yīng)用聯(lián)合創(chuàng)始人安迪·普迪迪科姆主講。本劇共8集，每集20分鐘，通過動(dòng)畫形式深入淺出地講解冥想的益處與科學(xué)原理。每集聚焦一個(gè)主題，如壓力管理、睡眠改善和學(xué)會(huì)放手，并以指導(dǎo)冥想練習(xí)收尾。無論你是冥想新手還是希望深化練習(xí)，這部劇都能幫助你培養(yǎng)正念，開啟心靈之旅。