《閉關(guān)修煉指南》是2020年B站在中國(guó)大陸推出的一檔創(chuàng)新綜藝節(jié)目，由傅首爾、黃執(zhí)中、顏如晶、范湉湉、肖驍、大王、劉鎧瑞、高嘉程、陳怡馨等多位知名藝人共同參與。節(jié)目誕生于特殊的疫情閉關(guān)時(shí)期，旨在通過宅家自拍Vlog接力的形式，為觀眾呈現(xiàn)一系列生動(dòng)有趣的居家生活指南。每期節(jié)目邀請(qǐng)一位藝人朋友，以第一視角錄制個(gè)人Vlog，真實(shí)分享他們獨(dú)到的閉關(guān)生活方式。 從宅家運(yùn)動(dòng)會(huì)到創(chuàng)意美食制作，從情緒管理技巧到居家時(shí)尚大片拍攝，節(jié)目涵蓋了豐富多樣的主題，充分展現(xiàn)藝人們?cè)谟邢蘅臻g內(nèi)的無限創(chuàng)造力。觀眾不僅能學(xué)到實(shí)用的生活小妙招，如如何利用家居物品進(jìn)行健身、如何用簡(jiǎn)單食材烹飪美味、如何調(diào)節(jié)長(zhǎng)期居家的心理狀態(tài)，還能感受到藝人們幽默風(fēng)趣的個(gè)人魅力。例如，傅首爾可能分享她的親子互動(dòng)時(shí)光，黃執(zhí)中或許探討深度思考的宅家哲學(xué)，顏如晶則可能展示她的美食實(shí)驗(yàn)，范湉湉和肖驍帶來活力四射的娛樂活動(dòng)，而大王、劉鎧瑞、高嘉程、陳怡馨等也會(huì)各自呈現(xiàn)獨(dú)特的宅家片段。 節(jié)目不僅是一場(chǎng)生活技能的展示，更是一次樂觀精神的傳遞。它打破了傳統(tǒng)綜藝的錄制形式，以親切自然的Vlog風(fēng)格拉近與觀眾的距離，強(qiáng)調(diào)即使在封閉環(huán)境中，也能通過積極心態(tài)和創(chuàng)意行動(dòng)，找到生活的樂趣與意義。通過藝人們的真實(shí)分享，《閉關(guān)修煉指南》鼓勵(lì)大家適應(yīng)變化，珍惜當(dāng)下，用熱情和智慧點(diǎn)亮每一天的宅家時(shí)光，成為疫情期間一劑溫暖而鼓舞人心的心靈良藥。